「在花式單車上做動作，一步一步學習的話，難度不如外界所想般難。難在跌倒了，如何調整心態，重新上路。」跌倒、爬起來，重新上車，花式單車的年青新星何依婷笑言，在練習中如是，比賽也如是。人生，大概也是如此。
何依婷是本地花式單車的新星。
踏入花單七年頭
今年15歲，就讀嘉諾撒聖心中學高一的何依婷，踏入練習花式單車的第七個年頭。回想最初的起點，是從暑期活動開始。「最初是姐姐參加花式單車項目，其後我被教練邀請，也一起參加練習，於是就這樣開始了自己的花式單車生涯。」或許註定何依婷與花式單車有緣，姐姐最後退出了，她卻一直堅持練習至今。
何依婷專注目前，目標是繼續努力練習。
練習讓我有寄托
由於當其時，校園裡沒有太多的課餘活動選擇，何依婷更加投入練習花式單車。「小三、小四起開始，花式單車的練習讓我有點寄托，不用留在家中沒事可做。」自言性格內向，不愛主動的她，接觸花式單車後慢慢有點改變。「在集訓隊認識到教練、隊友，以及不同的練習夥伴，感覺是一件很開心的事。加上喜歡花弍單車的挑戰性，每次做到新難度的動作，會有很大的喜悅和成功感。」
花式單車讓何依婷有改變，亦找到個人寄托。
練習學業兩面兼顧無怨言
現時一周六天的訓練，何依婷很少缺席。一方面要兼顧學業，一方面也要應對日益增加的動作難度，但她卻從沒怨言。近兩年，何依婷多次代表澳門外出參賽，吸收不少經驗，今年對她來說也是大豐收的一年。
練習雖然辛苦，但單車帶給何依婷無限快樂。
突破亞洲紀錄
剛出戰上月底德國埃爾倫巴赫舉行的2019室內花式單車世界盃總決賽，何依婷以110.08分，打破女子單人花式，由澳門隊總教練關淑梅於2009年保持至今109.00分的亞洲紀錄。她隨即再在本月上旬轉往瑞士巴塞爾，首次在2019世界室內單車錦標賽登場，並獲得第十一名。
「年初的表現其實有點起伏，好幾場比賽發揮比較差。幸好經過教練、師姐的調整後狀態慢慢恢復，成績亦穩步上揚。今年自己第一次參加世錦賽，過程十分緊張，畢竟面對實力更強的選手。有些動作出現失誤，但整體而言表現尚算平穩，自己滿意賽事的發揮。」
何依婷今年打破亞洲賽分數紀錄，證明實力。
記住每個細節 盡力做到最好
何依婷亦分享比賽場上，站在花式單車的感覺。「自己會記住每一下動作的細節，盡力做到最好。不過，不能猶豫，有些動作成敗就在一瞬間，錯過了就是失誤。」她亦補充，在賽場上盡量想像平時練習的感覺，有助克服緊張的心理。
上車、加速、平衡、展示動作，在外人眼中，花式單車運動員的動作神乎奇技，何依婷則表示“其實不難”。「堅持努力去練習，逐步提高難度，花式單車實際上十分有趣、有挑戰性。」不過，不要忘記，這些是何依婷在練習背後的成果。她不忘感謝教練盧永明和關淑梅的指導，讓自己有力登上世界舞台。
何依婷(前右)透過花式單車認識不少夥伴
何依婷(前右)笑言花式單車並不難，更多的是挑戰。
關教練：何有實力抗衡亞歐選手
面對未來，何依婷自言未有任何規劃。眼下仍是要投入訓練，目標繼續在國際賽事中奪得好成績。教練兼師姐關淑梅指，何依婷今年成績大躍進，主要是過往三年基礎訓練的成效，不僅在亞洲，即是是歐洲選手，她亦有實力抗衡。「何依婷的心理素質十分優越，專注力高，在比賽中的調整很快，完全能面對和掌握國際賽這些大場面。未來會加強她的力量、爆炸力等，讓她能向更高難度的動作發展。」
教練關淑梅肯定何依婷的實力，期望她未來再創佳績。