面對疫情突然來襲，澳門過去一段時間實施“相對靜態管理”，市民大眾長期留守家中抗疫，均有著不同程度的擔憂及壓力，為激發起大眾的活力及對身心健康的關注，社會上不同社團、機構都發起了“線上Training”的活動。澳門婦聯青年協會及婦女體育總會就聯合舉辦了“居家抗疫動態Training”活動，通過線上開設運動班，為市民提供居家運動，以及線上交流及紓壓的平台；澳門青少年發展會則聯同Smile With Us HK合辦Zoom Class線上教學，邀請了致力於澳門運動發展的年輕人教導及分享正確的運動訓練方法及知識，推廣本地體育人才的發展。
婦聯合辦居家抗疫動態Training”活動
澳青發展會合辦Zoom Class線上教學
吳嘉婷：藉線上運動互相打氣
有見疫情期間市民配合政策留守家中抗疫，婦聯青年協會及婦女體育總會在七月舉辦了包括有氧健身操、瑜珈運動的線上健身活動，吸引超過500人齊齊通過網絡平台“動態Training”。婦女體育總會理事長吳嘉婷期望活動能讓大家保持運動生活習慣，通過線上見面能互相打氣、慰問，紓緩壓力。
吳嘉婷冀通過線上運動班讓市民保持運動習慣
活動有靜有動
活動主要對象為兩會理監事、會員及日常健身班學員等，亦有公開宣傳歡迎有興趣市民報名參加。吳嘉婷介紹活動採取“有靜、有動”安排，首兩課由澳門專業瑜珈導師高敏聰及吳嘉婷本人帶領參加者進行複合健身活動，鑑於反應熱烈，其後開辦第二輪活動，邀請澳門瑜珈總會理事長沈詠珮及澳門健美代表隊運動員龔欣欣任導師舉辦線上有氧健身操班及瑜珈班，課堂按參加者水平提供高、中程度指引，推出兩日已滿額報名，六節課吸引逾500人參加，參與者均在活動作出積極嘗試及挑戰。
參與者在網上平台互相打氣
促進親子互動
由於線上運動班對於運動場所及用具的簡易及便捷性，吳嘉婷認為除了可迎合運動愛好者的需求外，也有助於促進家庭親子互動：“婦聯青協及婦女體總分別以運動愛好者和青年女性為主要群體，她們都特別適應線上活動的操作，過程中所需道具都是家居常見用品，除了能在抗疫間保持有益的健身活動，甚至可全家總動員一同參與，促進親子互動，豐富疫下居家生活。”吳嘉婷亦指這次是首次以Zoom形式舉辦公開群眾活動，受制於線上形式，線上平台每節報名人數局限於100人，目前活動仍處於“試水溫”階段，以免費報名方式開展。
婦女體總及婦聯青協恆常開展各類型健身班
豆丁籃、足球班因疫情受影響
緩解疫情影響
婦女體總及婦聯青協長期關心本澳居民身心健康，恆常開展各類型健身班，如深受市民歡迎的有氧拳擊健身班、修身瑜珈班、豆丁籃足球訓練班等，這些運動班均受疫情影響暫停，是次線上運動班也能惠及相關參與者，讓市民在專業導師引領下進行居家運動，保持身心健康、提升自身抗疫力。吳嘉婷補充，進入穩定期後，兩會希望盡快恢復原有活動，目前，線上課程會作為輔助形式開展。
吳嘉婷期望疫情盡快緩和、社會恢復正常運作
譚思朗：冀為社會帶來喜樂
疫情發展初期，澳門青少年發展協會就與慈善機構Smile With Us HK緊密聯繫，期望共同開展物資捐贈、義剪及線上運動班等工作，冀為社會帶來更多正能量，讓市民保持身心健康平衡。澳青發理事長譚思朗表示與Smile With Us HK創辦人何超蓮認識後，有感兩單位的理念同樣想為社會帶來更多喜樂，因此一拍即合，疫下先推行Zoom Class運動教學活動，其後將陸續進行物資派發及為抗疫前線人員義剪等工作，望惠及大眾，為恢復社會運作貢獻力量。
譚思朗介紹澳青發及Smile With Us HK合作活動，盼為社會帶來更多歡笑
課程不設門檻
由於政府較早前採取靜態管理抗疫方案，澳青發與Smile With Us HK先進行了線上運動班的計劃，譚思朗表示在考慮Zoom Class題目時是希望班級能做到任何年齡、任何運動程度都能在家居參與，於是在澳門運動表現協會，三相運動及Manas Yoga三個單位支持下推行了舒緩肌肉筋膜訓練法，瑜珈體驗，有氧運動工作坊及居家力量訓練四個線上運動班，導師均為致力於本地運動發展的青年人，包括有物理治療師朱巧俐、瑜珈導師趙敏玲、體能教練陳聰航及蔡振賢等。
譚思朗考慮Zoom Class題材時以不分年齡及運動程度為前題
推廣澳門體育人
“四位都是為澳門運動發展一直努力的年輕人，希望藉著這次Zoom平台，讓市民學會更多運動正確訓練方法及科學知識，也能推廣及支持這班澳門體育人。”譚思朗表示每項線上課程都會通過邊講解邊實操的方式，讓大眾在居家抗疫期間也能自我增值，內容涵蓋市民切身會遇到的情況，包括通過簡易物理治療手法緩解椎間盤、肩頸痛等痛症；介紹內觀流瑜珈運動，通過結合瑜珈、音樂、舞蹈等元素的新興活動紓緩疫情間的情緒；分享家居訓練方法、冬季奧運會的體能訓練經歷以及正確有氧訓練方法等等。
活動為大眾帶來內觀流瑜珈課體驗
陳聰航分享奧運會期間的體能教練經歷
續推行Zoom交流
譚思朗認為Zoom Class有著無分地域的便利性，儘管相較於面授課程肯定會減少了人與人之間接觸及交流的程度，但在疫情階段卻能成為結合大家的平台，特別是能讓參與者因課程有了期待及準備，讓抗疫生活不會顯得情緒受壓及百無聊賴。這次線上運動班的良好反饋為澳青發及Smile With Us HK的合作打響頭炮，譚思朗透露往後還會有物資捐贈、專業義剪及兒童填色比賽等活動，也有計劃邀請澳門運動員以Zoom形式與市民進行更多互動交談，讓大眾對澳門運動員訓練及發展有更深了解。
Zoom Class以邊講解邊實操的方式進行