「可能大部分人只會留意你的結果，例如有無取得獎項、站在台上的身型如何……… 但備賽背後的過程，獨自堅持下去的決心，就只有自己才知道。」本期的專訪中，澳門健美代表隊運動員龔欣欣（Cherry）為我們分享她由零開始，只練三個月便〝膽粗粗〞上台的經歷，及直到代表澳門出外參加亞洲健美錦標賽，勇奪亞軍披上澳門區旗的光榮一刻。
澳門健美代表隊運動員龔欣欣分享健美經歷
自我成長過程中 難忘初踏舞台的感受
Cherry形容未接觸健美以前的她，是一位肥肥、沒有自信、不太做運動的女生，而她首次參賽的動力來自於朋友的鼓勵：「起初與朋友一同投身健身運動，有健美教練推薦我們嘗試健美比賽，而且有兩個朋友一起參賽，所以當時沒有想太多就報名挑戰。」
由健美小白到上台參賽僅僅用了三個月時間準備，Cherry至今仍記得站上舞台那份羞愧的感覺：「第一次踏上健美舞台的我，姿態擺得不好，更稱不上是健美身材，最後毫不意外地我在比賽中拿到最後一名，台上頒獎而我只是一直站在台後面，那種失落感到現在我依然記在心上。」
Cherry至今仍記得首次參賽未盡全力的失落感
Cherry沒有被失敗打倒，反而越挫越勇
從訓練了解自己更多 遇見更好的自己
這次大膽的挑戰雖然以失敗告終，卻正正成為往後時刻提醒她的動力：「當時並不是因為沒有得獎而失落，而是因為自己沒有盡力而感到羞愧，然後我與自己講，要將這個感覺好好記住，之後也成為我這幾年的最大動力。」
訪問時Cherry正處於備賽最後沖刺階段，分享途中更一度感觸落淚：「在過程中，最深刻的是過程中的自我成長，每一天的飲食計劃、訓練讓我了解自己更多，在過程中學到了堅持，發現原來自己的意志力可以這麼強，每天都在放棄同堅持之間徘徊，忍耐對食物的慾望，想偷懶不訓練，但在最後都堅持下去，別人可能只看到結果，但我更享受這健美運動的過程，在堅持下身型慢慢變得更好，遇見更好的自己，這是健美運動最吸引我的地方。」最後在上月11日舉行的〝2022 年澳門健美錦標賽〞中，龔欣欣Cherry在女子組運動模特兒一米五五以上（澳門居民組及公開組）奪得雙料冠軍。
Cherry(圖左四)稱訓練過程中遇見更好的自己
龔欣欣在女子組運動模特兒一米五五以上（澳門居民組及公開組）奪得冠軍
站上頒獎台的瞬間 感覺電視的畫面
Cherry帶著這份堅持繼續在健美路上努力，現時也有不少她的學生受到啟發參加比賽，而令她最深刻的一場比賽，便是2019年在印尼站上頒獎台的時刻：「感謝政府、總會對運動員的支持，也有幸代表澳門出外參賽見識，特別是2019年踏上亞洲健美錦標賽，這也是我迄今為止參與過最大型的賽事，壓力雖然好大，但我堅持盡力做最好的自己。最後得到亞錦賽女子體格模特兒155cm組的亞軍，披著澳門區旗在身上的那一刻，以前在電視見不少這種畫面，但難以想像原來自己也可以為澳門爭光，那一刻真是好感動。」
學生受到Cherry的啟發參加比賽
在印尼舉行的亞洲健美錦標賽奪得亞軍
對〝美〞的追求 隨著時間在改變
「部分人覺得健美項目就是要大隻、搽黑油、袒胸露背，但隨著運動健身風氣越來越盛行，其實我認為健美運動更加着重於身體線條，以及每一個肌肉部份間的平衡、體型比例，這種健身就是我認知的健美。當然每人追求的都不同，但最緊要的始終是健康。」
〝美〞從不需要被定義，而是隨著時間、經歷的沉澱綻放出千萬種的面貌，而Cherry在接觸健美前，也曾認為只要瘦就是美：「但接觸健美運動後，我發現我對美的追求，是隨著時間在改變，現時對於我來說結實緊緻的曲線就是健康美，逐步鍛鍊慢慢雕塑出自己追求的身材，好好享受這個過程。」
Cherry強調最緊要的始終是健康
身旁的支持也是最大動力
喜見更多人留意女子健美運動
近年本地健美賽中女性運動員人數上升，以及有更多的年青人參與其中，作為健美代表隊運動員、也在婦女體育總會擔任理事的Cherry認為可為本地女性健美運動帶來很正面的影響：「很開心見到近年多了很多女性參加健美比賽，因為越多女性參加，就會令到更多人留意女子健美這個運動，當越來越熱門，也會越來越普及，多人一齊研究討論參與，大家就可以一同在這個項目上得到更大的進步。」
Cherry喜見本地女性健美運動員人數上升
過來人的經歷分享
〝你不需要很厲害才開始，但你需要開始才會變得很厲害。〞這句話時常激勵Cherry、也是她過來人的經歷分享：「因為我知道只要一步一腳印，每一日都可以超越昨日的自己，那怕只是一點點的進步。無論哪一項的運動，當中的過程其實都是好漫長，每一日的變好都是不經不覺地有所進步，所以要抱有耐性、繼續堅持，不止運動，我認為做人做事都是同一道理。」
享受逐步鍛鍊慢慢雕塑出自己追求的身材的過程
疫情下開辦網上課程
自新型冠狀病毒爆發以來，每逢本地出現確診個案，健身房等體育設施首當其衝受影響，提起本年的〝618疫情〞Cherry仍心有戚戚焉：「〝618疫情〞時大家已經開展了備賽計劃，這次疫情比起以往的都要長，加上居家鍛鍊有限，所以只能夠在飲食方面盡量控制，盡力做好自己。」
在這段時間，Cherry也擔任由婦女體育總會舉辦的Zoom Training Class導師，讓市民藉居家運動好好放鬆一下：「好榮幸得到主辦方的邀請，我覺得意義特別大，主要因為疫情每個人都有不同程度的影響，大家都承受著不同程度的壓力，好希望藉住自身的能力，幫助大家透過訓練舒展身心。」
疫情期間讓市民透過訓練舒展身心