2025澳門市民體質監測活動 增多項測試指標 助力市民健康管理

澳門特區正如火如荼地開展第五次市民體質監測活動，此次監測活動的對象依然是3至79周歲的澳門市民，監測總人數基本維持約1萬人左右。其中，團體主要是由社團組織而來，一般都安排過去曾作測試的一班，幼兒和學生組不設私人預約。據統計，光是學生就佔了六千多名，其他成人、長者等的網上報名數目較少，但現在差不多已全滿，基本上都預先由各個社團安排好。男、女方面的比例亦差不多。

運動醫學中心主任江世恩(右)及技術員施美莉介紹本次的測試情況

疫後整體健康意識增強

運動醫學中心主任江世恩和技術員施美莉在接受採訪時，詳細介紹了此次體質監測的新變化和亮點。回顧2020年的第四次體質監測，由於新冠疫情的影響，監測工作在啟動後約一個星期就被逼延期至7月1日重啟，並於11月中旬完成了約一萬名樣本的數據收集工作。江世恩表示：「2000年一屆遇到疫情，後來測試的總體成績向好，只有幼兒和學生可能因長期留在家中，體質稍有輕微下調。反而成人和老人更有意識，表現比之前更佳。」這也說明疫情期間，成人和老人家更加注重在家中保持運動，強身健體。

 江世恩表示 2025市民體質監測略有微調，更切合現今市民生活水平。

原有基礎上新增指標項目

據瞭解，本次體質監測活動在原有基礎上新增了一系列重要指標，旨在更全面地瞭解澳門市民的體質狀況。報告會清晰地告訴市民他們的標準，並針對各人的弱項，通過掃描QR CODE提供個性化的運動建議。登記時，市民需要填寫一個電子問卷，整個監測過程約為一個小時。對於無法在網上提前輸入資料的市民，現場也有人員協助完成。

小朋友細心閱讀其各自測試檔案

.立定跳遠讓小孩子可以展示一下活力

值得一提的是，此次監測活動特別注重兒童和青少年的健康狀況。除了常規的跑步、立定跳遠等項目外，還新增了幼兒15米繞障礙跑、握力測量以及兒童青少年脊柱側彎的檢測。江世恩主任表示：「脊柱側彎對兒童青少年的身體發育會造成不良影響，我們希望通過這次監測，提倡正確的坐姿和適量的運動，幫助孩子們保持健康的脊柱。」

技術員施美莉補充道：「小朋友的視力轉差，這已經成為了全球的問題。不過爛牙方面則稍有改善。」她還強調，此次監測活動的數據是服務性的，全部會有個報告，但有些數據因為各種原因不能收集成為分析的數字，比如那些在澳門居住不足七年、未能代表澳門人的數據，就不能入圍成為有效樣本。

.儀器考驗受測試者的反應

小朋友大多享受跑步測試的樂趣

透過數據 找出適合健康管理方案

當被問及此次監測的目標時，江世恩主任表示：「我們希望監測不只能起到收集澳門市民體質數據的作用，更是希望透過數據收集作為契機，幫助不同年齡層市民找到適合自己的健康管理方案，增強健康意識。」

在具體測試模式上，此次監測為了充分體現監測工作的定期性及組織系統的規範性，以及便於縱向對比研究，故在監測的抽樣原則、年齡分組類別及每組年齡所抽取的樣本量等基本上與2020年的監測保持一致。但幼兒組因為學段年齡分層原因，滿6歲幼兒多已進入小學階段，故2025年監測將就讀幼兒教育階段之幼兒組別的監測年齡層改為3至5歲。

此外，此次監測在器械方面也引入了多項新儀器。如幼兒組的15米繞障礙跑測試儀和幼兒專用電子握力計，以及智慧脊柱側彎測量儀等。這些新儀器的引入，不僅提高了監測的準確性和效率，也為市民提供了更加科學、專業的測評服務。

視力問題或者是近年澳門，甚至全球最難以逆轉的健康問題。

 長者李先生表示體監測對自已己健康管理非常有幫助。

體質監測活動將持續進行

最後，江世恩主任表示，澳門市民體質監測活動將持續進行下去，並不斷完善和優化監測項目和指標，為澳門市民的健康管理提供更加全面、科學的數據支援和建議。

後記：採訪當日遇到一群來自培道中學的小三級學生，他們興奮地表示，雖然平日裡也有做運動，但這次能來參加正式的體質測試，感覺非常新奇和有意義。另一位八十歲的李先生表示每次都會來參加體質監測，他說：「來做測試至少知道自己情況，這對健康管理非常有幫助。」