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新的學年重開 運動場所熱起來 好好規劃时間 享受運動的真諦

2019/9/13 下午 04:10:11 次留言 次閱覽 分类:體壇萬花筒

踏入中秋節,雖然只有一個短短兩三日的假期,但相信在職的朋友,或剛開學不久的同學們,都會好好享受這溫馨的節日,與家人吃吃月餅、以及一些中秋小食,如紅柿子、柚子、芋頭、菱角等,『人月兩團圓』,一家人共聚晚飯,之後再細嘗應節食品,閒談賞月,這些『窩心』的時間,顯得格外珍惜和有意思,可能年青一代未有這麼強烈的感覺,但當有家庭或已年長的朋友,會特別看重這些節日,因為可以讓家人有團聚的時間,特別長輩看到家人和小朋友,健健康康、開開心心聚首一堂,這些相聚溫馨的機會,比金錢物質的滿足,來到更有意思,而且是在心靈裡,所以節日也提醒著親情、彼此關顧的重要。

秋涼天氣 更宜多做運動

中秋過後,天氣應逐漸開始轉涼,在日常生活上,沒有夏天那麼炎熱,而從事體育鍛鍊和活動,也是非常『涼快』的季節,這更不應給自己理由而偷懶,反而好好享受一年四季,不同季節做運動帶來的樂趣;在不同季節,身體在做運動時,也會因應溫度和濕度的狀況,而作出適當的調節,這些不同的鍛鍊,也是增強我們身體的適應能力,所以不論甚麼項目的運動,恆常可以鍛鍊下、出身汗,對身體血液循環系統和心肺功能,都是有促進的作用,久而久之,對建立健康的人生,是有著重要的基礎,而且在新學年重開後,不少運動場所也熱鬧起來,除了普羅大眾做運動,還有不少學生們、運動隊伍等,都重回鍛鍊的行列,為新一季的比賽做好準備。

不可說是犧牲 而是一種享受

其實每當踏進中秋後,一年的時間感覺過得很快,又好像快要到年尾一樣,尤其若看到為大賽車而進行鋪路維修工程,更會連想到,又差不多到十一月每年一度的大賽車,所以時間真的不留人,最重要是我們如何規劃時間,好好利用,特別對澳門絕大部份都不是全職的運動員來說,不論是學生還是在職身份,時間的管理和善用,是在運動訓練的規劃上,佔了很主要的因素,因為除了上課和工作外,每天留下來的訓練時間真的不多,這還未包括一些突發的情況,而需要動用恆常的時間,所以在澳門做運動員,是需要對時間上有所犧牲,例如可能要放棄一些用在社交的或自我娛樂的時間,當然如果從自己喜歡的專項運動去看,這不可說是犧牲,而是一種享受。

創造條件 推動發展

享受過程帶來的鍛鍊、進步的滿足感、認同,甚至在這運動路上的人際關係、友誼的建立等,當然,在達到某一定高度或成就的時候,就有更大的責任,去推動該運動的發展,和冀望成為後輩學習的榜樣;今年餘下不到四個月的時間,也是要為年度目標進行最後或階段性的衝刺,這需要在自身各方面,包括心態、訓練的刻苦、時間的擺上等,有強大的動力,才能有條件去推動自己完成特定的目標。

                              頂爺

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