射擊總會精兵簡制 刻苦訓練備戰杭州亞運會

    前陣子澳門有立法會議員發出書面質詢，指國際射擊中心內場地只供特定總會租用，未能惠及其他非射擊的運動項目使用場館作訓練，甚至更排除其他射擊運動項目(例如民間的實彈射擊)進場進行日常訓練及舉辦比賽，議員指當局在重新規劃時會否完善場內的靶場設施設備，讓其可同時滿足不同射擊運動項目的需求。然而由於該場地的確是需要遵守國際射擊運動聯會安全規則，而且在滿足相關單項總會需求後，中心內其他體育空間會安排開展有條件配合的體育活動，包括體育舞蹈及武術等，已然是有開放作其他可能兼容的項目。 

理事長陳滌非(右)及教練楊敏儀多年來為射擊運動全力以赴

亞運作自我挑戰 

    當然澳門射擊總會歷年來亦一直為澳門培訓運動員，像今年最重要的任務，自然是參加杭州亞運會。理事長陳滌非坦言，澳門選手今屆最主要目標在於打破澳門紀錄。

    澳門射擊總會理事長陳滌非及教練楊敏儀，將領軍三男三女(男隊員：白錦賢、張博陽及薛展博；女隊員：周楚善、許芷瑋及許芷瑛。)的代表，參加今年九月在杭州舉行的亞運會，並將參加男子氣手槍、速射手槍、25米手槍(點二二)；女子氣手槍、25米手槍(點二二)及混合氣手槍(一男一女)幾個項目。

    訪問當日的射擊館除了槍擊聲音，幾乎空蕩無聲，首先他們練習的儀器，仍停留在2005年的階段。「外國射擊賽都用電子靶，但澳門用最舊式的，現在唯有模擬來練，要教導運動員如何適應去參加。」教練楊敏儀指，澳門隊在這種情況下仍能在東南亞的賽事得獎，人家都讚她教得好。

射擊運動的動與靜兩端，其實相當吸引。

簡單設備練出好成績 

    要更新電子靶實在太貴，那怕是在香港，亦只有在南華會有新的設施。陳滌非指：「在澳門要用這個電子靶不值得，費用包括維護費太貴了。」目前練習時間為周三晚上，以及周末兩日全日時間。選手的來源亦很單一，主要從每年的暑期活動而來，不過「貴精不貴多」，今屆入選亞運會資格的，都是二十出頭年青選手。

世界上的比賽都換了電子靶，澳門仍然保留傳統。

射擊館設備相對簡單

教練楊敏儀(粉紅衣)現場監控運動員用子彈的情況

全神貫注體能消耗 

像女子選手周楚善，目前是大學二年級生，她的「入坑」經過有點特別。想當年因為「天鴿」一役，場館水浸，射擊運動搬到培正雨天操場練習，周楚善就好奇想玩，一直玩到現在。「一開始是學光電槍的，後來愈來愈有興趣，到十八歲就可以玩25米的。自己喜歡玩氣槍，感覺輕鬆得多，心要靜，手就會定。」周楚善初中一本身參與田徑，但後來因為成績問題而停了，一直沒有再參加運動，直到遇到射擊。家人亦沒有太多意見，這樣由她玩了三、四年氣槍。周楚善解釋著：「看來似乎不花力氣，但手不斷上落上落，全場站著比賽亦很需要有核心力量。一場比賽站著要有持久力，下身無力的話，上身亦很難挺著。」為了有更好表現，她自主去跑步以加強訓練。

周楚善不知不覺愛上這項運動

在家反而更見進步 

「參與射擊運動對精神狀態都有好處，非常全神貫注。危險就一定會有，一定要小心。光電槍算最安全。外出的比賽機會不多，但在疫情期間反而有進步，由於打的次數有限，所以每次打完都要吸收和總結成敗的經驗，從而不斷改進，反而比之前練習日子更多時進步得更快。」疫情期間她留在家練啞鈴，反而自省能力更好。

亞運會她期望有正常發揮已很好了，現在最高去到557環，這是她兩年前的澳門紀錄，有想過要在大賽中打破，至少希望在亞運會可以打出接近的水平。她坦言：「估計在大賽中會緊張，但我明白到澳門很難打到很高成績，盡量打到在澳門的水平成績就可以，期待可以去到現場見識其他人如何打，期望可以吸收一下。賽事延遲了一年，從本來很緊張，但宣告延期便放鬆許多。」談到未來，周楚善指大學期間仍會繼續，但以後未想到，至少會玩到大學畢業前，因為之後投身社會工作就有太多變數。

隊員在練習25米項目

自我挑戰  減少對抗 

  另一參加速射的白錦賢，一開始也是透過暑期活動加入。目前他24歲，是碩士二年級生。「我大約是15或16年參加，當時見到有其他同學有課外活動，我也報了幾項，但對這個有興趣，本身以前有玩籃球、足球、羽毛球、乒乓球，我覺得這項運動較為適合我，或者會少些對抗性，減少受傷機會。」

「主要同自己鬥我覺得更有趣，人是會不停進步，不斷挑戰自己，突破自己才是人生的樂趣。」在這一項看來只是不停地打靶打靶，但如要提升自我必要在場外進行身體協調及節奏的練習，必定要額外再花功夫。

白錦賢望能破澳門紀錄

個性適合速射賽

白錦賢個人會喜歡速射項目，亦有機會發揮得好。「這是一個風險很大，但收獲亦可以很大的項目。像教練提到，如手感好便可以全部五個靶都做到好成績，這項目以實力的成數很高，很多事可以用硬實力做好，身體協調和穩定性高，在速射方面有目標在我多練幾年後，希望可以破紀錄，澳門現時紀錄是570環。傳統射擊中氣槍則是速度最慢的一項，通常兩者不可兼得，我好少同一次有兩項好成績。」

他認為他個人性格在速射方面可能發揮要好一些，近期亦有逐步增強體能訓練，。「現在放工都有去跑步。上班、讀碩士及練習，亞運後我會根據表現，如成績理想可能會再準備多一個亞運周期，反之或者會考慮退役，不過有進步跡象。」最後亦不忘要講這一句：「要多謝太太的支持！」

白錦賢認為氣槍比賽速度很慢