隨時隨地 自由自在 “街頭健身運動”越趨普及 越走越遠

近年，澳門各個休憩區，公園等戶外設施都作了升級翻新，適合街頭作健身活動健身的地點越來越多，街頭健身的愛好者人數亦不斷上升。你有否在公園內看到一班人能利用園內器材，做出如同職業體操選手般的華麗動作呢？原來他們是近年成立的“澳門街頭健身協會”成員，最近他們更由街頭走入場館，加強推廣“街健”運動。

(左起) 施清浪，亞飛及陳偉龍致力推廣街健運動

「街健」可以形容為一種「精神」

澳門街頭健身協會創辦人陳燕飛「亞飛」介紹時表示該會於2018年成立，致力推廣在「街上」 (公園或具有公共設施的地方) 進行體能鍛鍊（團操）的運動，同時亦希望透過成立場館，作系統化訓練，使運動員能從“零”開始，走得更遠，參加世界級賽事。「亞飛」指一般市民會以為街健是一項甚為「艱難」的運動，其實並不是的，因為在街邊做一個“掌上壓”也可以是街頭健身運動。「街健」可以形容為是一種「精神」，代表著隨時隨地，自由自在地進行運動訓練。

自由自在，隨時隨地都可做的街健運動。

會員在公園作團操

簡單的掌上壓也街健的活動

  街健會員指導參加者槓上動作。

世界賽事取佳績 

至於發展及推廣方面，健身協會於2019年舉辦了首屆的體能力量賽事，2023年亦在「百老匯」辦了另外一場街頭健身賽事，而近年亦與香港街健總會合辦港，澳兩地及大灣區賽事。除本地賽外，會方亦派出隊員參加鄰近地區及俄羅斯，拉脫維亞等地所舉辦的賽事，去年在拉脫維亞的世界賽Free Style項目中，澳門運動員更取得一面銅牌的佳績。隨著街健館的成立，協會將會作更多與香港及內地的交流，舉辦工作坊，及保持舉辦賽事等。

 協會2019年首辦賽事。

澳門街健運動員出席俄羅斯世界賽。

 澳街健運動員在拉脫維亞世界賽上取得Freesytle 銅牌佳績。

設立場館有利推廣 

澳門街頭健身協會陳偉龍稱街頭健身理念是一個不須要任何器械，任何場所，在一個自由地方作身體鍛練，至於設立場館在於緊隨政府大健康及全民運動政策而行，有一個場地會址更能讓市民認識參與。而另一位作為場館主要策劃人的施清浪表示街健館的成立是希望能提供運動員一個有系統訓練場地，作為推廣澳門街頭健身文化的地方。

街健館日前揭幕，助力推廣街健運動。

街健館為街健愛好者提供一個全天候練習場地。

市民對「街健」有誤區

認識街頭健身運動多年，但真正投入操練只有一年的李浩銘表示一般市民都有個誤解以為要在單槓或雙槓上轉動或作一些高難度動作才是術頭健身，其實在公園做一些簡單的「掌上壓」，「引體上升」或「Sit-up」都是一個街頭健身的活動。近年這項活動在協會的推廣及經過多次的比賽，已漸漸讓更多人認識及參與。

李浩銘(左)及黃燕珊操齡雖不同，熱愛街健程度相同。

 女生操練街健顯型格

女生操練「街健」顯型格

另一位從2020年開接觸街頭運動的女生黃燕珊表示由於她只是要求針對上身的鍛練，上健身房覺得浪費，街頭健身的肢體活動就較為適合。作為女生她認為如能按部就班，按自身體能，長期操練，一樣可以做到男生的動作，她更稱女生做到「引體上升」及「暴力上槓 Muscle-Up」等動作亦是一件十分有型的事。

68歲的趙順利偶遇「街健」即「上癮」。

疫情偶遇「街健」 一經接觸即「上癮」

協會其中一位成員趙順利，是一位68歲的長者，原來玩街健是因為之前的新冠疫情關係，2019年因疫情期間不能到健身室運動，偶然間在公園遇上「街健」一班成員，開始接觸這項運動，操練之後便「上了癮」，一直玩到現在，現時每日都會在水塘休憩區作鍛鍊。對於一位長者來說，街健運動會否太難呢? 趙順利表示絕無問題，最重要是做好安全，活動前做好拉筋活動，避免受傷。

莫皓然(右)與亞飛冀港澳兩地日後能作更多交流，齊辦賽事。

 香港街健總會一班會員好友來澳祝賀及作交流。

港澳街健一親家 齊齊合作齊辦賽

適逢澳門街健館的成立，香港街健運動總會主席莫皓然亦與一班會員過來澳門作祝賀，莫皓然表示香港街健總會較澳門成立於2014年，較澳門為早，因此在澳門街健會成立早期，將成立及推廣的經驗與澳門加以交流，可以說是世界街健總會下的姐妹會，冀望日後兩地多加合作，多辦賽事，加強推廣這項運動。