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由澳門體育暨運動科學學會及澳門童軍總會主辦，婦聯學校承辦的“重 · 運動，注 · 健康”親子運動體驗日暨婦聯學校開放日，上個周末在婦聯學校舉行，吸引逾千人參與。
親子運動體驗日吸引逾千人參與
活動開幕禮由澳門體育暨運動科學學會理事長陳惟蒨，澳門童軍總會公共事務總監連漪汶，婦聯學校校長汪東，地壺球總會代表孔輝鴻，輕氣排球協會代表吳家倫，巧固君子球總會代表黃淑珍，象棋總會副理事長甘智光，體育運動暨智力運動協會會長梁漢強，世界冠軍兼前國家女排成員李娟、世界冠軍兼前國家羽毛球隊成員馬晉，澳門理工大學健康科學及體育學院助理課程主任邵天諾等主持。
出席嘉賓主持活動剪綵儀式
運動是連接 “身” 與 “心” 的橋樑
陳惟蒨致詞中提及如今科技便利、物質豐裕，卻讓我們的身體悄然發出“抗議”：專注力下降、肩頸僵硬、睡眠失衡，慢性病風險攀升——我們看似擁有一切，卻可能失去最寶貴的健康。
他指出運動正是連接“身”與“心”的橋樑：它既能強壯體格，也能滋養精神，幫我們構建積極生活方式與掌控人生的自信。並希望大家日後多與子女一起運動，讓運動成為習慣、充滿樂趣、融入生活；同時以科學指導運動，避免損傷，共同感受運動的魅力。
澳門體科會理事長陳惟蒨致詞
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馬晉(左)及李娟來坐鎮，更有效宣傳參與運動的好處。
活動已辦四屆 參與人數培增
活動舉行至今已是第四屆，參與人數從第一屆的數百人至現時穩定超過一千人，活動更設體育運動的專題講座及超過十六個運動體驗區，家長與子女一同參與，氣氛熱鬧。
小朋友展示籃球操
每年參加人數節節上升
邵天諾：親子運動強化身心
出席活動的澳門理工大學健康科學及體育學院助理課程主任邵天諾，作為學院代表，他分享了與婦聯多年合作開展親子活動的經驗與理念，強調親子運動是兼具健康價值與成長意義的重要生活方式。
理工代表邵天諾指國家已將體育科的重要性大大提升
通過短期趣味介紹激發興趣
邵天諾介紹，體育學院作為支援單位，每年都會與婦聯聯合舉辦親子活動，今年也不例外。活動現場安排學生協助開展乒乓球、軟式高爾夫球、君子球等多個趣味運動項目的測試與推廣，核心目標並非讓家長和小朋友當下掌握專業技能，而是通過短期趣味介紹激發興趣，為後續深入參與運動打下基礎。
親子互動，增加運動的趣味。
親子運動價值遠超“鍛煉身體”
談及親子運動的核心價值，邵天諾表示其意義遠超“鍛煉身體”。在身體健康層面，規律運動能增強體質、減少疾病，進而降低家庭與政府的醫療負擔；在情感聯結上，運動為家長和孩子創造了專屬溝通場景，有效增進親子感情；心理層面，運動能幫助孩子減壓，增強心理韌性與抗壓能力，避免因挫折輕易放棄。此外，親子運動還具備社交功能，助力孩子全方位成長，更能傳遞團結協作的正向情感。他特別強調，要扭轉傳統認知——體育絕非“出身汗”的課餘活動，其重要性與語文、數學等主科平等。 
家長帶同囡囡享受親子樂趣
親子運動無參與門檻
在兒童運動項目選擇上，邵天諾給出明確原則：排除極限運動，優先選擇安全、無對抗性、趣味性強的專案，重點培養運動興趣。他推薦球類運動（可通過小規格器材、遊戲化方式開展）例如籃球、君子球等，這類專案適合家長與孩子共同參與，互動性更強。同時他提到，親子運動無參與門檻，家長無需提前掌握運動技能，可與孩子一同學習探索，核心是感受運動樂趣、提升參與意願。
邵天諾表示，當前國家層面已增加體育課時與比重，凸顯對體育的重視。未來，學院也將持續推廣“健康體育”“終身運動”理念，通過更多親子活動讓體育融入日常生活，成為伴隨個人長期發展的重要部分，助力更多家庭在運動中收穫健康與溫暖。
氣排球隊員引領小朋友專注參與
前女排國手李娟：親子運動助力兒童專注力
作為天津體育學院排球教研室主任、退役中國女排隊員，李娟不僅在賽場戰功赫赫，更以母親與教育者的雙重身份，深耕兒童體育教育領域。育有8歲和5歲兩個孩子的她，結合自身實踐與多地交流經驗，分享了體育運動對兒童成長的深層價值。
提升專注力的有效途徑
李娟坦言，自己通過引導孩子參與排球、田徑等運動，成功改善了孩子原本分散的注意力。“專注力需從小結合大腦發育規律引導，”她表示，堅持運動後，孩子寫作業、聽課的專注度明顯提升，學習狀態更為穩定，而親子共同參與的運動模式，正是提升專注力的有效途徑。
兒童體質健康面臨挑戰
多次受邀參與澳門運動日、親子活動的李娟，對澳門兒童體育發展印象深刻：“本地高度重視兒童體育運動開發，會引進專業人才教授技能與科學知識，助力孩子系統提升。”對比內地現狀，她指出，“小眼鏡”“小胖墩”現象較突出，兒童體質健康面臨挑戰，核心原因在於部分家長過度保護，因擔心孩子受傷而減少其運動機會。不過她也提到，國家已推行相關體質健康政策，要求中小學階段兒童完成仰臥起坐、一分鐘跳繩（1-6年級需達100多個）等基礎運動達標，為兒童健康保駕護航。
談及合作機構，李娟特別讚賞婦聯學校對兒童健康發展的重視，認為其理念是“重 · 運動，注 · 健康”與她自身理念核心高度契合，將來亦期望可多參與類似的活動。
運動不單是技能，更是“育腦”活動
前羽毛球世界冠軍馬晉：以運動育腦 傳健康理念
前羽毛球世界冠軍馬晉，目前是教育工作者以及顧問，首次到來推廣親子活動包括她最強的羽毛球，助力孩子瞭解喜愛羽毛球。
馬晉強調運動不止是單一的技能，核心價值在身心健康與“育腦”。研究表明大腦50歲才達成熟，而規律且設計多元的運動可從小開發大腦，增強腦連接、閱讀與自控力。規律運動更能培育精神韌性、提升學習力，成為終身益伴。
秉持“用運動讚美生活”理念，馬晉融合腦科學成果於教學，通過多平台傳遞運動深層價值。體育賦予她良多，亦讓她立意要將自身體育獲益回饋社會，視引導大眾健康快樂運動。