隨著端午節的過去，炎夏似乎正式拉開了序幕。在這個季節裡，許多人喜歡參與各種戶外活動，享受陽光和大自然的懷抱。然而，高溫天氣下，我們不得不提高警惕，因為稍一不慎，就可能像歌手陳奕迅一樣，遭遇意外的健康風險。
陳奕迅亦不幸中暑
近日，忙於巡演的陳奕迅在打網球時不幸中暑休克，並因此導致了嚴重的下巴受傷。這一事件給我們敲響了警鐘：在享受戶外活動時，我們必須時刻注意補充水分，做好防曬措施，以免樂極生悲。類似的中暑事件並非個別事件，在高溫天氣下，人體容易出汗過多，導致脫水，進而引發中暑等健康問題，再者長時間暴露在陽光下，還可能導致皮膚灼傷，甚至引發更嚴重的健康問題。
看似「親水性強」 同樣將人曬乾
除了網球，像上述提及的龍舟運動，看似「親水性強」，但同樣將人曬乾，導致脫水、亦會對皮膚造成極大的傷害。我們需要塗抹防曬霜、戴帽子、穿長袖衣服等措施，減少陽光對皮膚的直接傷害。
多建室內體育場館
當然在可見的情況外，假如出現頭暈、乏力、噁心等中暑症狀，應立即停止活動，到陰涼處休息，並及時就醫。每年暑假本來就是給孩子們參與運動的最佳時機，細心觀察下目前樂於參與戶外活動的孩子，對比在室內運動、甚至不運動的孩子似乎在減少，一方面家長對小朋友在戶外活動，怕他們中暑、曬傷的擔心的確存在，小朋友亦養成了怕曬怕辛苦的習慣，政府作為主導單位，多建體育場館這是刻不容緩，否則日後如何發展體育之都？
--- 雲飛揚 ---