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催眠曲 Lullaby

2019/4/13 下午 04:22:48 次留言 次閱覽 分类:體週閒情

現代人生活緊張,身心疲累,晚上經常輾轉反側,難以入睡。對付夜不能寐的方法各有不同。但越來越多人傾向看手機,大抵希望看到累極入睡吧。這方法甚具爭議性,所以不妨考慮聽聽催眠曲或催眠故事。

催眠Apps 應運而生

嬰兒和幼童只要聽着媽媽,祖母或工人姐姐哼着催眠曲,就可愉快地進入夢鄉。長大成人後,遇上睡不着的時候,總不好要求媽媽唱催眠曲吧。不過,現在好幾個apps可為代勞。許多朋友不能忍受那種海浪,水流聲的輕音樂。但應用軟件提供數之不盡的選擇,包括精選抒情歐西流行曲和古典音樂。

最近坊間更推出了成人催眠故事。相比小朋友的睡前故事,風格上稍有差別,郤有着異曲同功之效。

評分極高的催眠故事應用軟件

令人昏昏欲睡的催眠故事

Phoebe Smith 是英國旅行雜誌 Wanderlust 之撰稿人,大多編寫她個人之遊歷和在英國較極端地區單人匹馬野營的種種體驗。往年她更兼任一項出人意表的工作。一般作者慕求寫出曲節離奇,引人入勝,令讀者不看至最後一頁不罷休的故事。但Smith郤背道而馳,編寫令人昏昏欲睡的故事。她替一個應用程式Calm寫了15篇催眠故事。每篇約20-40分鐘,描述遊歷中的地方,細緻地描繪出不同地方之境色,聲音,甚至是氣味。再由著名英國演藝人Stephen Fry娓娓讀出。Fry主講過不少有聲叢書,當中以一整套7集之哈利波特有聲書最為人熟悉。兩人之合作得到極之評價。Smith 更表示每當聽到別人稱讚她寫得好,郤遺憾總是未能聽到結尾時,她都喜不勝收。

布拉姆斯搖籃曲中英文版歌詞

布拉姆斯 1833-1897

經典「摇藍曲

催眠曲流行榜中,德國音樂家 Johannes Brahms 布拉姆斯 1868 年之 Wiegenlied (布拉姆斯之摇藍曲)多年來堅守第一位。粵語片時代,馮寶寶亦配以中詞灌錄了中文版本。歌名為「寶寶快睡覺」。

話說這作品是布拉姆斯贈予女聲合唱團成員Bertha Faber,作為她第二名孩子出生之禮物。旋律則參考了一首Faber曾唱過之維也納歌曲。

不少傳統聖誕歌亦為以搖籃曲為藍本,特意為聖嬰所譜寫。「平安夜,聖善夜 Silent Night」為最佳表表者。

四千多年來, 世界各地的母親皆以催眠曲哄寶寶睡覺

搖藍曲的療癒作用

搖藍曲除了可安撫寶寶情緒,好讓他安然入睡,對母親亦有一種療癒作用,尤其對產後抑鬱和不安情緒有莫大幫助。儘管並非每位媽媽都有動聽之噪子,但寶寶總能體會到那美妙温馨的母愛。


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